Блог ПЕРЕЕХАЛ!
Друзья! Я перебралась на более удобное и красивое место. Теперь все старые и новые статьи ищите на www.activism-inside.com. Подписывайтесь на обновления!
Как сделать так, чтобы последствия эмоционально затратной деятельности вроде активизма или социальной работы не ошеломляли? В этой статье перечислены 36 вопросов-упражнений, которые помогут достичь большего баланса и психического благополучия в подобной деятельности. А это, в свою очередь, даст возможность создать более устойчивое и процветающее общество.
В первой
части обзора книги Laura van Dernoot
Lipsky «Управление травмой:
Ежедневное руководство по тому, как заботиться о себе, заботясь о других»
(Trauma Stewardship: An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for
Others) описываются причины и симптомы выгорания в общественной деятельности.
Вторая статья посвящена профилактике и борьбе с этим нежелательным, но
распространенным явлением.
 |
| Клоунской армии CIRCA есть, что рассказать об эмоциональной устойчивости. Фото отсюда. |
Как сделать так, чтобы последствия эмоционально затратной
деятельности не ошеломляли нас? Липски не дает простых рецептов и не обещает
исцелить от выгорания за неделю. Вместо этого, она предлагает заглянуть внутрь
себя и найти свой ответ. Она дает лишь вопросы, которые могут направить наш
путь к управлению травмой.
5 направлений для устойчивости в активизме
Познакомившись со множеством духовных традиций и народных
ритуалов, Липски разработала концепцию «5 направлений». Я лично сначала отнеслась
к этому скептично, слишком похоже на какой-то нью-эйдж, даже подумала, типа, ну
вот, а ведь так интересно книга начиналась. Но интерес взял свое, и, прочитав
раздел, я к удивлению увидела в этом логичную систему для поиска себя и выхода
из травмы. Это не универсальные рецепты, как разом сделать все хорошо, а скорее
подсказки на пути к душевному благополучию в общественной работе и за ее
пределами.
4 первых направления – это символические север, восток,
юг и запад. А 5 – так называемый «центр», «духовное направление», место, где мы
ощущаем себя наиболее целостными, нашим истинным «я». Задача управления травмой
состоит в том, чтобы постоянно пребывать в «центре», в осознанности, в тоже
время активно взаимодействуя с жизнью по остальным четырем осям. Авторка
описывает каждое направление с помощью вопросов, образов, историй, карикатур,
помогая читателям найти свой центр. Здесь я привожу краткие тезисы по каждому
направлению и соответствующие упражнения.
